目前分類:未分類文章 (540)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

工商時報【文╱謝奇璋】國泰人壽今年再度摘下了美國人才發展協會(ATD)頒發的「卓越學習組織獎(BEST Award)」大獎,不僅代表國泰人壽在人才培育與發展深獲國際肯定,也充分展示國泰人壽帶領全體員工迎戰金融科技浪潮,前進亞洲、放眼國際,戮力成為亞太地區最佳金融機構的實力與決心。ATD成立於1943年,是全球人才發展領域中最大的企業學習與訓練分析的非營利組織,會員跨越全球120多個國家,建有全球人力資源聯繫網絡,且擁有最先進的資源及發展;該協會被視為全球人力資源發展的先驅,在人才發展培訓及績效評估方面更是首屈一指。ATD每年皆會舉辦「卓越學習組織獎(BEST Award)」,獲獎企業須證明他們在人才發展的各個面向皆表現優秀,並能結合公司目標,且具有策略性驅動人才發展文化的能力。因應數位科技浪潮及FinTech的跨界衝擊,國泰人壽啟動「FLIP」翻轉人才發展策略,從提升敏捷應變力(Flexibility)、核心領導力(Leader)、智慧行動力(Intelligence)、到專業服務力(Professional),全面強化人才競爭力。同時積極推動創新學習模式,除提供遊戲化、即時互動等多元學習資源,更建構數位學習環境,發展社群共學模式,與時俱進,打造更快速、貼近員工學習特性的人才培育與發展計畫。為提升學習意願,國泰人壽與台科大合作開發桌遊及擴增實境(AR)APP,讓年輕族群透過遊戲及體驗迅速了解業務員的工作及公司的核心價值,更快融入企業文化,亦善用LINE@行動學習圈、直播教育等,即時推播各式碎片化之學習內容,讓學習變得更快速也更簡單。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這一家人慶生好特別!花蓮一名網友日前和4個兒子精心策畫,要幫先生慶祝45歲生日,沒想到小孩送給爸爸的禮物,竟是用10元銅板做成的牌位,甚至還用鈔票做出骨灰罈、披麻和傘,另類的慶生爸爸不僅沒有生氣也絲毫不忌諱,對於孩子們的孝心,反倒讓爸爸相當滿意。小孩子陸續走進屋內替爸爸慶生,不過仔細一看,他們手中拿的並不是生日蛋糕,而是拿著用銅板紙鈔所做成的神主牌和骨灰罈,其中一人還頭戴百元鈔所製的孝衣,4個小孩不斷說著:「阿爸回來唷,生日快樂」。爸爸看到後則是笑容滿面,絲毫不忌諱,因為先前父親節早就有過經驗,當時孩子們用罐頭塔來度過父親節,這回發揮創意用另類的方式幫老爸慶生,就連媽媽事後也在臉書「爆廢公社」PO文表示,「父親節啤酒塔後,嘔心瀝血不能讓4寶爸失望」。不少網友看完後,笑翻表示「爸爸很開心好配合」、「感情好的一家人」、「不知道該哭還該笑」、「蠻用心的禮物啊」、「沒用千鈔阿爸不會回來」、「看到新台幣做成的各種道具好像生不起氣了」,但也有人認為「東西跟想法很有創意,但哭爸這件事...我是不舒服啦」、「應該不是每個人都可以接受」。更多 TVBS 報導吐司薄如紙!日本超神女師傅切88片竟可透光 「車停B5柱子旁」老婆抬頭看秒傻眼 網笑:都你家的? ​車頂被放詭異「神示禮金」 網友急警告:拿了衰3年


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日前,民進黨在高雄舉行「反併吞護臺灣、反介入護高雄」活動,並由民進黨高雄市議會議長康裕成宣讀《臺灣人民宣言》,強調努力維護「臺灣不屬於中國的現狀」,甚至還汙稱中國大陸介入臺灣這次年底的九合一選舉等不實言論。民進黨此舉顯然是選舉利益至上思維作祟的極端表現。在民進黨二次重返執政,並且全面執政臺灣政局的情況下,面對兩岸關係陷入對抗與僵局之處境,民進黨內心仍然不改「消費兩岸」的過時慣性思維,這恐怕不是民進黨上下需要檢討與反思那麼簡單的事情了,而是民進黨未來的悲哀至極。特別是民進黨為了選舉利益而置兩岸關係不顧之莽撞做法,恐怕將會為兩岸關係投下諸多難以預料的後果。民進黨1986年成立至今,在選舉中打兩岸牌,試圖以悲情、激情來刺激支持者的情緒,長期以來一直是民進黨最為擅長的選舉法寶。雖然民進黨在過去的選舉中,用消費兩岸之手法獲得了一些選舉上的利益,但民進黨也因此失去了其在兩岸關係上的作為與突破的動能與空間。然而在蔡英文掌控民進黨中央機器之後,民進黨在選舉中祭打兩岸牌的頻率似乎有所減少,力度也有所下降,外界一直在觀察,是否表示民進黨未來在選舉中試圖想降低對兩岸關係的刺激。但在這次九合一選舉中,民進黨突然大開歷史倒車,重新把兩岸議題捆綁在臺灣的地方選舉中,到底是民進黨要重返過去的對抗老路?還是基於選舉壓力不得已而為之,其中原因顯然只有民進黨最為清楚不過了。民進黨選擇在高雄而非臺北舉辦「反併吞護臺灣、反介入護高雄」大型造勢活動,特別是不惜拿敏感的兩岸議題來炒作,其原因不外以下;一是民進黨在這次九合一選舉中的選情非常不樂觀,尤其是在高雄市的選情發展態勢似乎正越發朝對民進黨候選人不利的方向發展。在這種情況下,民進黨為了鞏固南部的基本盤,進而以刺激兩岸關係來凝聚深綠支持者的護盤。二則是民進黨與綠營獨派勢力的某種競逐。針對獨派「喜樂島聯盟」在臺北舉辦的「公投台獨」活動,民進黨為了免於被獨派綁架與控制之命運,則採取了在南部高雄相尬場的做法,儘管如此,民進黨在年底選舉中又不敢全然與獨派切割,所以在高雄的活動中以兩岸牌來為獨派支持者尋求發洩不滿的管道。儘管民進黨的政治算盤滿滿,然大綠小綠之矛盾終究不過是綠營茶壺裡的風暴而已,不過是小小的問題罷了,兩岸才是民進黨及其執政當局需要妥善因應的大問題。民進黨捨大而逐小,就長期而言,對於臺灣的經濟發展及政治民主而言,不可謂不是更大的災難。民進黨作為經歷二次執政的重要政黨,理應更趨成熟與穩定,特別是民進黨長期自詡為臺灣本土政黨,然如果仍然走不出兩岸對抗的意識形態老思維,不以臺灣最大多數民眾的利益為考量,總是企圖在兩岸對抗中撈取政治利益及選舉利益,其實是把格局做小,最終必然是得不償失。【作者 陳先才/廈門大學台灣研究院政治研究所所長、廈門大學兩岸協創中心平臺執行長】更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作,為何薪水越換越少? 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢?」 中國私營企業恐慌蔓延 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/黃雅玲、董振生博士監修】素芬,是某間公司負責人,45歲。林蔭大道上,某家法律事務所的大門突然被猛然推開,一個女子衝了出來,漲紅了臉,胸口劇烈地起伏著,她突然在門口停住。還回頭大喊著:「你還敢要贍養費,等著吧!等老娘把孩子生下來,到時咱們走著瞧!」這時,竟下起一場大雨,她愣了一下,但還是甩甩頭,大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景,而是素芬的真實人生。 一人扛起家計,月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權,她都不想輸。從懷孕一開始,夫妻倆就已經吵吵鬧鬧,原本都是她一人扛起家計,但隨著孩子即將出世,素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任,但失望總是取代了期望,她決定靠自己,反正養家也不是第一次了。 所以,即使在懷孕期,她還是努力工作,但離婚官司讓她的心情擺盪,也不注意自己的身體,產後月子也沒空好好做,一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸,各種婦科疾病找上門好不容易如願了,後來卻變得常常腰酸,尤其生理期來時,就是她最無力感的時候了。其實,早在婚前,素芬生理期來時就經常會痛,只是不會太嚴重。但生過孩子後,尤其近幾年,生理期總是疼痛難耐,連喝水都會吐,甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位,還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正,素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦! 最後乾脆動手術將肌瘤摘除,但不知為何,還是經常會痛,特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處,又開始隱隱作作痛,且出現被拉扯的撕裂感時,她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服,但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天, 早上準備要下床時,素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛,連站都站不起來,腿幾乎沒了力氣,趕緊請姊姊來,並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操,幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操,精神、皮膚都變好看到素芬時,除了焦慮寫滿了臉,她的臀部明顯的一高一低,當透過體勢釋放的調整,讓她的骨盆回正了以後,請她再走走看,素芬開心地說:「咦,奇怪?不會痛了!它去哪了?」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環,她不但願意試,而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習,一個月後,素芬腳痛的問題完全解除。 半年後,她的鼻頭變得乾淨,而且皮膚也變白了。見到她時,她問:「誒,請問,要怎麼樣身材可以變好啊?」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人,通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操:外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛!腰椎回正神奇自癒操:70秒輕鬆做,腰酸背痛自己好》/黃雅玲、董振生博士監修/風和文創


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一位單親母親20日在紐約恩光基督教會舉辦的「公立學校千百問」中表示,自家兒子在玩滑梯時遭他人推傷,並送醫看診,校方卻遲遲未處理,連涉事方孩子姓名也不願透露,最後只能不了了之;教育人士表示,家長可聯繫學校輔導員、家長教師會(PTA)或直接要求校長跟進該事件。「公立學校千百問」由紐約恩光基督教會主辦,20日在皇后區貝塞舉辦,邀請公校教師鄺艷冰、特教老師馮剛玲、長島學區ESL專任教師范蘊慈和紐約勵馨婦幼關懷中心的庇護所經理李正葦等回答家長疑問;活動由恩光教會主日學校長李文怡主持,幫助新移民家庭熟悉美國的公立學校制度。一位與會的單親媽媽鄧思嘉(Scarlett Deng,音譯)表示,兒子三年前被一名西語裔同學從滑梯上推下,導致腿部受傷,校方要求家長自己接孩子去醫院治療;事件後兒子的心理受創,經常做噩夢,但她先後至少四次找到校方討說詞,均未獲回應。鄧思嘉說,自家兒子並非個例,家住在小頸的友人的孩子也遭到外族裔孩子的欺負,但校方一直消極處理,友人也只能幫孩子轉校,但霸凌事件並未得到改善;她說,許多遭受校方不公處理的華裔家長,因語言不通常常忍氣吞生。針對鄧女士的遭遇,李正葦表示,如果僅為一次偶然事件,可先尋找輔導老師進行溝通,詢問事件細節處理;若未得到合理答覆,可尋找輔導老師的上級副校長繼續溝通,如果沒有副校長,則可直接聯繫校長反映。李正葦說,若類似事件持續發生,屬霸凌現象,情形嚴重需到警局報案;她表示,家長若想了解孩子是否遭受霸凌,需經常和孩子溝通,了解孩子在學校內的表現。鄺艷冰則建議,如果有多位學生發生類似情況,可聯繫PTA主席代表受害學生和校方溝通。牧師張景詳表示,由於語言、文化差異,以及體型弱小等原因,華裔新移民家庭的孩子常成為校園霸凌受害者的高發人群;他說,新移民家長應多帶孩子參與社會活動,增強孩子自信,並幫孩子樹立正確的人生導向。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美國股市週二中場大幅下跌,Caterpillar 與 3M 公布的財報令人失望,為股市重大利空。道瓊一度大跌逾 500 點,Caterpillar 與 3M 為跌幅最大個股。台北時間 23:59道瓊工業平均指數下跌 484.80 點或 1.91% 至 24832.61。Nasdaq 指數下跌 160.87 點或 2.13% 至 7307.76。S&P 500 指數下跌 54.40 點或 1.97% 至 2701.48。S&P 500 可能連續第五週週線下跌,並跌破本月初所創低點。10 月,各主要指數均下跌至少 5.9%。Caterpillar 股價大跌逾 8%,該公司說,由於原料與運費上升,公司的製造成本亦上升。本月至週一收盤,該股價大跌了 15.6%。今年,美國與中國已各自對對方的數百億美元商品加徵關稅,投資人擔憂全球貿易緊縮,將減緩全球經濟。兩國之間的協商近來受阻,增加了爭議延續的擔憂。3M 股價下跌逾 7%,    該公司公布獲利與營收低於預期。該公司並削減了 2018 年獲利展望。科技股與金融股持續有賣壓,亦壓低了股市指數。Netflix 股價下跌 2.6%,本月跌幅已逾 14%。亞馬遜,Nvidia 與推特股價均走低,因利率上升,投資人擔憂科技股股價已高。美國銀行下跌 2.3%,本月已下跌逾 9%。投資人擔憂抵押貸款利率上升,將壓低貸款成長。財報季已經展開,已有逾 150 家 S&P 500 企業公布了財報,目前為止,已公布財報的企業中,79.6% 獲利高於預期。分析師說,企業公布財報優於預期,但勝出的幅度不夠。由於沙烏地阿拉伯引發國際政治緊張,全球股市戰戰兢兢。沙國證實異議記者卡舒吉係在沙國駐伊斯坦堡領事館被殺害。投資人注意情況發展。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

澳洲新聞網22日報導,澳洲職業足球聯賽中央海岸水手隊據傳向牙買加退役短跑名將波特提供一筆1年僅15萬澳幣(約新台幣330萬元)的合約,價碼遠低於先前傳聞。擁有8面奧運短跑金牌的波特(Usain Bolt)今年8月開始接受中央海岸水手隊(Central Coast Mariners)測試訓練,期望能實現成為職業足球員的夢想。32歲的波特上週在一場季前友誼賽踢進2球,並於18日拒絕馬爾他(Malta)球隊法勒他隊(Valletta FC)提供的免測試訓練2年合約。波特的經紀人席姆斯(Ricky Simms)告訴英國廣播公司(BBC):「我可以證實中央海岸水手隊提供烏森(波特)一筆合約。」水手隊今天沒有立即發表評論。「雪梨每日電訊報」(Sydney Daily Telegraph)報導指出,水手隊老闆查爾斯華斯(Mike Charlesworth)最初承諾要提供150萬澳幣(約新台幣3300萬元)合約。路透社報導,富比世雜誌(Forbes)曾指出,去年從田徑界退休的波特,年收入超過2000萬美元,其中大多來自退休前的廣告代言費。然而波特已經明確表示,他的足球夢遠遠超越金錢。但部分退休足球員及教練,包括前澳洲國家隊總教練波斯特克格魯(Ange Postecoglou)在內,都質疑波特是否能成功轉戰足球界。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018年世界大賽將由道奇、紅襪兩強領銜主演,明早八點就展開系列賽首戰,兩隊未打先轟動,根據統計,這兩隊將是史上最豪華的對戰組合。 紅襪團隊總薪資高達2.34億美元(約72億台幣)高居聯盟第一,道奇也不惶多讓,被稱為西岸「邪惡帝國」,本季薪資也達到1.87億美元(約58億台幣),排名聯盟第三,本屆世界大賽對戰薪資總和,高達4.21億美元,成為史上最貴的世界大賽對決。兩隊前一次世界大賽對戰,已遠在1916年,相隔一個世紀,兩軍在碰頭,也受到高度關注。而兩隊的王牌投手,身價也不凡,道奇王牌左投柯蕭(Clayton Kershaw)年薪高達3557萬美元,為兩隊身價最高的球員。 至於紅襪王牌普萊斯(David Price),年薪也高達3000萬美元,站上投手丘每投一球,都要價不斐。 過去歷史紀錄統計,搶下世界大賽首戰勝利,將有超過六成的機率能拿下冠軍。更多追蹤報導打槍紅人、遊騎兵? 傳吉拉迪覬覦小熊克蕭進牛棚 世界大賽首戰先發道奇二選一未來3年出清3張爛約 紅襪目標留住貝茲豪門高薪對決 歷年最「貴」世界大賽塞爾腸胃不適 笑說都是「這東西」惹禍今日最夯新聞流量前3名兩通簡訊曝光 要列車撐到花蓮中油大方賠償 結果卻是全民埋單骨折了還跪著跑 場面駭人惹議______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【報導潘鈺楨】由《冰與火之歌:權力遊戲》「小惡魔」彼得汀克萊傑(Peter Dinklage),和「格雷總裁」傑米道南(Jamie Dornan)主演的HBO原創電視電影《與赫夫晚餐》,彼得談到這部電影是他與導演薩沙傑瓦西(Sacha Gervasi)合作多年的成果:「我花了好幾年,14年拍攝,傑米5分鐘就拍完了!」彼得說14年不誇張,自他遇到導演薩沙傑瓦西拿著劇本來找他算起。這是導演親身的經歷故事,彼得飾演導演的矮人演員朋友「赫夫」,傑米扮演導演。縱使身為金球獎和艾美獎得主,演「矮人」這件事還是讓彼得頗感慨,「我寧願做一些糟糕的辦公室工作。我覺得我從來沒有(因為演戲)得到任何東西,反而有時候有點尷尬。」片中他重現赫夫當年拍攝《007:金槍人》被羅傑摩爾(Roger Moore)塞進行李箱那一幕,他想像著赫夫心情:「即使我們是玩鬧地在拍攝,我還是感受到一絲絲羞辱。赫夫真的沒事嗎?」好萊塢向錢看除了人物奇特,電影也描述好萊塢的黑暗面,彼得對此習以為常,「好萊塢想賺錢,如果你沒辦法替他們賺錢,他們就不會對你感興趣。任何企業都是如此。」有人說好萊塢很殘酷,但彼得認為無法控制自己的生活,才是真正殘酷,「如果你能做出自己的選擇,那就不殘酷了。」更多新聞報導宥勝勇闖泰紅燈區 舞孃挑逗差點出不來曾之喬淚崩談傷痛 竟曾匿名上網做這件事黃秋生自曝外遇危機細節 曾簽離婚協議書陸元琪抵台!面容憔悴緊緊牽兒子離開被解約暴瘦?泫雅紙片人身材嚇壞粉絲


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

音樂劇《媽媽咪呀!》,受到全球觀眾喜愛,重要成功關鍵就在音樂,全劇由出自瑞典的阿巴合唱團,20多首冠軍金曲串連而成,像是《媽媽咪呀!》和《Dancing Queen》,連小女孩都能琅琅上口。馬尼拉觀眾:「Mamma mia, here I go again。」連5歲小女孩都會唱,阿巴合唱團音樂,有著跨越世代的魅力。飾哈利演員丹尼爾克勞德:「我是阿巴合唱團的超級粉絲,《Dancing Queen》(舞后),誰能不在婚禮或生日派對跳舞時播放這首歌?」音樂監督卡頓愛德華:「阿巴合唱團音樂非常戲劇性,許多歌曲主題都是具體歌頌愛情,或講述失去能用來組成一個故事。」每回音樂劇表演,隨隊樂團會隱身在舞台前下方現場彈奏,而ABBA歌曲另一特色,就是總能激起大家跟著一起舞動。舞蹈指導傑米威爾金:「像是《Voulez-Vous》這首歌旋律充滿活力與力量,跳舞時男演員穿著清涼,他們非常強壯,展現男子氣概。」飾坦雅演員海倫安克:「最喜歡 『你媽媽知道嗎』這個橋段,因為我可以和帥氣年輕男演員們一起跳舞,讓我每天都非常興奮,永遠不會無聊。」看完表演觀眾們搶著拍照留念,《媽媽咪呀!》11月底將登台,帶領粉絲回味ABBA金曲。更多 TVBS 報導ABBA經典歌再現! 《媽咪2》懷舊加入新血 歌曲追憶! 杜德偉、吳克群推新歌悼摯友與亡母 李榮浩新歌《貝貝》僅4秒 搞怪爆紅成熱搜


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/今周刊特刊 攝影‧今周刊吳東岳 】久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作,日積月累會害你骨盆歪斜,產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚的完美骨盆並不容易,但透過改善姿勢,就比較能避免不必要的傷害及疼痛。想改善骨盆歪斜帶來的不適,就從調整姿勢開始。 ╳ 久坐、盤坐、W字型坐 台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出,久坐時,腰有點彎,骨盆會稍微往後傾,如果長時間維持坐姿,又坐得不正,久了就會讓骨盆向後傾,上半身向前,形成駝背,應半小時起身活動一下。 康健HSCC/美國脊骨神經醫學博士吳宛竹也說,久坐是現代人骨盆歪斜頭號元兇,不論是正常坐、盤坐、W字型坐,或是單腳塞在屁股下當坐墊,都會帶動骨盆後傾。一旦骨盆長期遭擠壓,水分會一起向外擠,使得臀部下方的肌筋膜脫水,屁股變得緊繃伴隨疼痛感。因此,除了多走動,補充水分也很重要。 ╳ 腳踩在椅腳上 辦公室裡常看到有人坐椅子,腳不放地上,而是踩在椅腳上,覺得這樣比較輕鬆。但吳宛竹指出,踩椅腳的坐姿會使膝蓋彎曲小於90度,導致水分運行不順、血液循環不良,久而久之,腳就會變得緊緊的,髖關節也活動不良,易使得骨盆發生代償作用,造成薦髂關節扭傷、拉傷。 ╳ 躺床或沙發、陷在懶骨頭座椅 很多人喜歡躺在床上或沙發上看電視、玩手機,但雙腳平放的結果,身體整個重量壓在骨盆,只靠薦髂關節來支撐。起身時,水分來不及流到骨盆關節潤滑,肌肉也來不及恢復再收縮,就可能發生薦髂關節拉傷、扭到的情形。而很受歡迎的懶骨頭座椅,武俊傑說,懶骨頭坐起來雖服,但整個人陷進去,脊椎形狀會受影響,連帶著骨盆也會跟著歪。 ╳ 扭腰甩骨盆 吳宛竹說,腰椎只能前彎以及一點點後仰,但人們經常扭轉,像是上班族為打電腦或接電話,坐在椅子上扭轉腰椎朝向單邊;或是打高爾夫、棒球時,重複甩腰運用單側力量,都容易帶動骨盆跟著扭轉傾斜。 骨盆歪斜都因穿錯鞋、背錯包!下一頁告訴您更多正骨盆秘訣 ╳ 穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋 骨盆連腳,兩者相互影響。武俊傑說,最常見的是女生穿高跟鞋,腳後跟起,人會向前傾,為維持平衡,上半身脊椎勢必會向後彎,骨盆則往前。像模特兒常穿高跟鞋工作,習慣性姿勢下,屁股明顯很翹,其實並不好,代表脊椎向前、骨盆向後,容易腰痠背痛。 根據研究,高跟鞋的後跟每增加1吋,腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7∼10倍,吳宛竹建議,如無法避免穿著,可選厚跟或低跟,增加穩定度。另外,時下流行的薄底鞋,或硬到很難活動的鞋子,對腳的傷害不輸高跟鞋;而太軟的鞋子也不好,缺乏支撐易讓腳扭到,骨盆也會跟著歪。 ╳ 蹺二郎腿 蹺二郎腿時,骨盆兩側傾斜度不一,會造成骨盆型態的改變。若右腿壓在左腿上,易造成骨盆向左旋轉,身體為保持平衡,腰椎便會往右傾斜。長期下來,易導致骨盆歪斜及脊椎側彎,就算刻意輪流蹺腳,也不會像原來正的好。 ╳ 站姿不正、長短腳 武俊傑指出,站姿不正和坐姿不正的道理相同,肢體不平衡,脊椎、骨盆都跟著歪。而長短腳因雙腳不等長,骨盆一定會傾斜,在代償作用下,脊椎會出現S型側彎。輕微的長短腳,相差1公分以內,可用鞋墊矯正;超過1公分,就要用鞋跟來調整。 ╳ 包包總背同一側、皮夾放同一邊口袋 女生經常將包包背或提在同一側,會造成脊椎傾彎,自然會牽動骨盆一起歪掉。而造成男生腰痠背痛、坐骨神經痛的第一名殺手,就是皮夾老是放在褲子後方的同一邊口袋,如此細 微的動作,久了也會讓單邊骨盆被墊高。 各種錯誤的小動作,慢慢累積就會形成傷害,從根本找出讓骨盆歪斜的原因,及早調整,啟動身體的自癒力,疼痛就能迎刃而解,體態也更端正、更健康。 【延伸閱讀】 本文摘自《今周刊特刊:正骨架百病除》/今周刊


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多民眾冬天容易有水腫的情形,執業中醫師周宗翰表示,可以透過敲膽經助改善,想改善腰部贅肉,則可以敲打帶脈區。到了冬天,因為天氣寒冷,這會使身體的代謝循環機能相對也會變得比較慢,再加上冬天胃口好,聚餐的節日也多,導致身體鹽分攝取過多,因此便很容易水腫,即使平常有定期在運動的人,在冬天都可能因為天氣的原因,而變得運動不足,所以累積下來導致身體肌力大幅下降,馬上就出現水腫問題。周宗翰表示,想測試自己是否有水腫的問題,可以在早上起床後,將雙手緊緊握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是僵硬感,或是用手捏捏自己腰上的肉,若是感覺較軟就是屬於水腫型肥胖,而感覺硬一點的則是脂肪型肥胖。早晨起來眼睛浮腫、四肢沉重無力、腹部常會有飽漲感,尤其是大腿、臀部及腹部的肉都感覺水水拋拋的不夠緊實,就是水腫的表徵,也是經絡氣血不通,這時就可以透過敲膽經來改善水腫的情形。事實上,敲膽經能瘦腿,就是以中醫經絡理論為基礎,根據肥胖的不同特點,通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激,進而達到敲膽經瘦腿、疏通經絡,改善臟腑功能,調節內分泌失調,加速淋巴回流,促進新陳代謝,充分調動人體的平衡功能,從根本上改善肥胖者的身體狀況。如果民眾感覺腰上有贅肉,則可以敲打腰兩邊的帶脈區,敲帶脈穴很簡單,只要平躺著,手握空拳,按壓打腰部最細的那個點由輕到重,以舒服為宜,接著可沿著左右大腿外側褲邊區域循經不循穴由上至下敲擊到小腿,接著由下到上敲擊肝經巡行的部位。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者蘇梨若台北22日電)副總統陳建仁今天主持「福衛系列衛星特展」開展儀式,說明福衛系列衛星象徵台灣太空發展的里程碑,盼展覽為總統府開放參觀的展示內容帶來科學氣息,也宣誓政府對於台灣科技永續發展的決心和支持。總統府即日起至2019年2月25日舉辦「福衛系列衛星特展」,透過衛星的模型、大量的影音、畫面、互動的遊戲介紹台灣目前擁有的衛星及衛星的任務。副總統陳建仁下午主持開幕儀式時表示,台灣第一顆完全自製的「福爾摩沙衛星五號」去年8月25日發射後就受到矚目,雖然過程中曾發生影像不夠清晰的問題,但是太空中心還是努力克服困難,今年9月21日開始正式營運衛星的影像,代表台灣的太空發展達到了新的里程碑,因此這次的福衛特展選在這時候舉辦是最適合的時機。副總統表示,台灣從1991年開始執行「國家太空科技發展長程計畫」所發展出來的衛星,包括「科學衛星」、「遙測衛星」以及「氣象衛星」,其中「福衛一號」就是所謂的「科學衛星」,這也是台灣第一個自主擁有的衛星。對於「福衛一號」執行計劃的成功,副總統形容這代表台灣太空科技發展的新視野,也使得台灣成為世界上少數能夠有自主研發全衛星系統能力的國家。副總統表示,台灣第一顆遙測衛星「福衛二號」2014年發射,運行12年後,在2016年除役,隨後,台灣自主研發的「福衛五號」發射出去接替任務,繼續守護台灣和整個世界。副總統說,2006年發射的「福衛三號」是大型的台美合作計劃,由6顆的微衛星組成的氣象衛星群,在國際上享有「太空中最精確的溫度計」美譽,目前仍在運行。陳副總統表示,台灣目前正在積極準備用來接替「福衛三號」的「福衛七號」,最重要是要探測中低緯度的區域,配合硬體的進步,「福衛七號」發射以後可以和「福衛三號」聯合起來提供更密集的氣象資料,更準確和及時提供極端氣候的預報。(編輯:謝佳珍)1071022


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【華人健康網圖文提供/嬰兒與母親】前陣子發生一名新手爸爸連續3次失手將孩子摔落地面的新聞,讓人看了心疼又害怕。1歲以下寶寶身體各部位都相當脆弱,一不小心就會受傷。爸爸媽媽要怎麼抱才不會傷到寶寶?單手抱到底正不正確?哄睡時常做的搖晃動作又會對寶寶造成什麼影響?前段時間一名新手爸爸因為照顧不周,連續3次把4個月大的孩子摔落地面,導致寶寶傷重身亡,讓人不勝唏噓。對於第一次當爸媽的人來說,「抱小孩」實在是一個不小的挑戰。大部分菜鳥爸媽在抱孩子的時候都會戰戰兢兢,就怕傷到寶寶嬌嫩脆弱的身體。1歲以下的小小孩到底要怎麼抱才安全?有哪些錯誤習慣可能會讓孩子或自己受傷?搖晃、抱太久…都可能讓北鼻受傷振興醫院嬰兒室副護理長林秀真表示,新手父母最常犯的錯誤就是「把寶寶抱起來左右搖晃」。有人一聽到寶寶發出一點聲響就衝過去把寶寶抱起來開始左右搖晃,殊不知這種方式很容易傷害孩子脆弱的大腦組織。如果抱的姿勢不對,寶寶其他肢體部位也可能會受傷。還有人習慣長時間把孩子抱在身上,喝奶抱、睡覺抱,就連拍嗝完也要抱。這不僅會影響孩子的大腦與骨骼成長,阻礙粗動作、細動作的發展,也會降低孩子的睡眠品質。此外,有些年輕媽媽喜歡把小孩當「時尚配件」,時常一手抱寶寶、一手拿飲料或包包,殊不知小嬰兒「頭重脖子軟」,若沒有外力幫忙支撐頭部,脖頸和腰椎很容易受傷。確保安全 抱前應洗手、剪指甲林秀真指出,抱寶寶前應該將指甲剪短並拿下手表、戒指、手鍊等配件,以免刮傷或刺傷寶寶細嫩的皮膚。有做美甲貼鑽或鑲環的媽咪應卸下美甲飾品,以免寶寶不小心吞入造成異物哽塞。為了防止寶寶感染大人手上的病菌,也應該將手徹底洗淨再抱寶寶。如果手太冰、剛碰過冷水,必須將手搓熱再碰寶寶,以免寶寶突然被嚇到。錯誤抱姿對寶寶有什麼影響?★脖頸歪斜小嬰兒頸部肌肉尚未發育成熟,抱的時候若沒有給予固定或支撐,很容易往一邊歪斜。脖頸歪斜通常發生在單手抱的狀態,此時寶寶的頭部未獲支撐,脖子便會偏離身體中心。★嬰兒搖晃症候群嬰兒頭部較柔軟、脆弱,脖頸又比較無力,若沒有妥善支撐,左右或上下搖晃過於劇烈,顱內組織有可能被撞擊、壓迫造成硬腦膜下血腫、蜘蛛膜下出血;腦部損傷也會讓寶寶出現失明、癱瘓、抽搐或痙攣的風險。*完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2018年10月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8146【延伸閱讀】


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

持續追蹤,到底為什麼列車會失速呢?經過檢警調查,駕駛供稱因為主風泵出現異常,在把ATP系統關閉後,開始手動用電門拉桿控制速度,但列車速度跟儀表板完全不符,雖然供稱只有開到83公里卻是超速到140公里。尤其他跟檢警供稱受過觀速訓練,卻忽略新馬車站前的大彎道,高速過彎翻車,因此釀成悲劇。▼(圖/東森新聞)當時這輛普悠瑪列車進入新馬車站,剛好是一個大彎道,但是它的速度卻高達時速140公里,到底為什麼要開這麼快,在駕駛艙裡頭又發生什麼狀況,恐怕和剎車系統和ATP有關係。超速釀失速18條人命該找誰討,我們一一分析。肇事的尤姓駕駛在大溪站把ATP關掉,在一離開羅東站後失速列車開始啟動。回到失事前四分鐘,車速一路飆升升到了46分時,時速已經到了120公里明顯超速。47分更是飆到140公里,到了案發過彎時,在140公里下慘劇因此發生,但大家百思不解的是為什麼保命的ATP要突然關閉呢?▼(圖/東森新聞)列車底下有相當多的空壓設備,主要就是因為火車的煞車系統,用的就是氣動式煞車。而當時疑似就是列車的主風泵出現了異常,導致整台列車當中有其中一節的車廂的車輪,因為動力不足導致整個車輪被咬死,無法正常運作。所以駕駛才會行經到瑞芳站的時候,通報動能異常。有異常,怎麼不是停駛而是關閉ATP?我們還原當下,尤姓駕駛在瑞芳站發現動力異常、速度起不來,到了大溪站附近就把ATP關掉,開始手動操作繼續開。駕駛供稱列車實際速度跟儀表板完全不符合,因此他不看儀表板。在沒有ATP的情況下改用電門拉桿控制車速,雖然供稱只拉到82跟83公里卻是超速60公里。更弔詭的是經驗老道的他,跟檢警強調有受過「觀速訓練」卻一路飆速,難道不知道前方就是一個彎道嗎?▼(圖/東森新聞)其實列車在進站之前,在軌道旁都有所謂的「速度告示牌」,不過擁有五年資歷的尤姓司機員卻覺得自己當時的速度,只有時速80公里,實際上卻是開到了140公里。中間難道沒有感覺速度感的不同嗎?這恐怕也是檢調要釐清的重點。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導●結婚27年夫妻遇劫 夫痛失愛妻還要顧重傷兒●親戚吃和解飯不成 婚宴會館爆大亂鬥●盡全力修復!37位修復師2天2夜沒睡 她累癱躺椅惹淚崩


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

圖/東勢客家文化園區107年10月20日上午,專程回到出生地東勢,探訪客家文化園區。 主展館內的文物較三年前少了,展台上卻多了商家行銷擺放的自行車。展場外,舊車站月台上地名牌,黑色油漆寫的「東勢」,斑剝到幾乎看不清。雖是假日,四週遊人稀稀落落,往日的熙熙攘攘不見了。 這個園區原是台鐵東勢支線的車站,由台籍第一位女工程師修澤蘭設計,1959年開始營運,主要用於載運在大雪山砍伐的木材及通勤學生。迨1991年,火車停駛,廢站。2004年,時台中縣長黃仲生與台鐵合作,把站區改建為東勢客家文化園區,旨在保存宣揚客家文化,以OT方式交給廠商管理營運。除展出客家人傳統文物外,舊台鐵倉庫改為寶島樟腦故事館,請來碩果僅存專家,把從清朝保存至今的製樟腦工具分享遊人。最大亮點是,負責營運廠商花費鉅資,在園區鋪設了1.5公里的鐵軌,從德國引進一部蒸汽火車頭,掛上車廂供遊客坐乘遊園。 地方政府用心,廠商繳了營收20%的權利金,因人潮熱絡,也帶動館區旁的商圈生意,政、商、遊人及地方都開心。但這是去年以前的榮景,到今年二月底,這些結束了。 原來,OT的契約到期了,火車停開了,人潮不見了,前人所有的火車頭及車廂,靜靜的躺在園區,鐵道也長出雜草了。一些遊客在市府客委會網頁留言詢問何時火車再開,客委會回覆是「維修中」,不說實話。不再OT,市府推出所謂的「保溫活化計畫」及「傳奇再現」,把園區委託一家資本客僅150萬元的新成立小公司管理,僅107年就編列7,040,000元經費,市府客委員會還為管理者。 招募義工,半天200元津貼。而新來的管理的廠商,除了拿到市府預算,還召商把場地租給攤商當市集,假日營業,每攤一日收400元。市政府對廠商的鼓勵,夠大方。當地居民們說,當市長的朋友真好。從政府有錢拿,商家有錢賺,遊客絡繹不絕的三贏,到現在,誰是贏家?說好的,保存及宣揚客家文化呢? 館區一家咖啡屋,寫著「神話」招牌下的枱面,放著一疊市長林佳龍的成冊精美競選文宣,標題是「12句真心話」,但32頁從頭翻到尾,找不到一句對客家文化的真心。作者為媒體工作者.原文分享於作者臉書,經授權刊載。.專欄文章,不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

定期乳房X光攝影,有效降低41%死亡風險。國民健康署呼籲民眾接受篩檢,以早期發現早期治療,治癒率和5年存活率都可超過9成。乳癌是女性癌症發生率第一名,根據最新106年資料統計,每篩檢180人就有1位是確診乳癌,而每天約有11位婦女因接受篩檢而早期發現乳癌。為使民眾更加了解乳房X光攝影檢查的重要性,國民健康署署長王英偉表示,今年健康署邀請企業一同加入宣導行列,讓婦女朋友在不知覺中重視乳癌篩檢。此次響應企業包含百貨通路品牌如華歌爾、資生堂、Voda、林莉婚紗、賽吉兒、麗的國際髮型、遠東百貨板橋中山店及Sogo忠孝店等。多達近百餘家實體門市,以點對點的宣傳方式,時刻提醒民眾「兩年一次乳房X光攝影檢查」。國健署署長王英偉表示,民眾於實體通路試衣時,於穿衣鏡會看到癌篩鏡貼,結帳時,更會看到櫃台前跳跳卡宣導,結帳完,還會拿到乳癌篩檢提醒杯墊小卡。運用女性平日所能觸及的方式,營造乳癌篩檢氛圍,提醒婦女自發性接受癌症篩檢,希望民眾養成對自己的健康負責的習慣,主動定期接受乳癌篩檢,早期發現早期治療,可降低乳癌死亡率。「乳房X光攝影檢查」經證實是目前最有效的篩檢工具,國民健康署補助45至69歲及40至44歲乳癌家族史(指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌)的婦女2年1次乳房X光攝影檢查。為提升乳癌篩檢率,凡是在今年11月30日前接受乳房X光攝影檢查者,均可參加抽獎,將於107年12月抽出40位得獎者,「妳來篩我送健康好禮」,以行動鼓勵民眾接受癌篩。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者劉忠杰/綜合報導TSPGA 2018中區熱血傳承賽,23日在南投松柏嶺高爾夫球場進行首回合,一般長春球員翁永田、林根基同以低標準4桿的68桿,並列領先;超級長春部分,由林豐懋交出76桿、1桿領先,業餘青少年球員廖煥鈞則是以70桿獨走。▲林根基首回合抓下8個博蒂。(圖/TSPGA提供)翁永田首回合前9洞堪稱「完封」,3鳥無柏忌,後9洞雖再添3鳥,卻也吞下2柏忌,他在賽後表示,昨天練球時,發現球場果嶺經過改造後,變得鬆軟可以停球,但果嶺上有許多小洞,推桿時會跳動,難度不會比去年低,至於首輪打出68桿,公羽永田說:「主要是今天採較佳球位,使得第2桿時順暢很多,能夠更精準地掌控擊球距離。」▲翁永田首輪交出68桿取得並列領先。(圖/TSPGA提供)林根基首輪狂抓8隻小鳥,吞4個柏忌。他說,松柏嶺球場雖不算遠,但球道窄、果嶺不是那麼平整,仍有一定挑戰性,「面對這種球場,成功開上球道及打上果嶺,是打出好成績的基本條件,今天我在這兩項執行得不差。」par on高也讓林根基有很多抓鳥機會,他謙說,「運氣還不錯,多能推進,不過還是錯失了幾個短推。」林根基6月在山溪地球場舉行的2018北區熱血傳承賽中,拿下個人長春生涯首冠,今天又有好的開局,明天將挑戰個人長春生涯第2冠及傳承賽連霸。 更多三立新聞網報導李宗偉過36歲生日 期盼早日回球場戴資穎假動作 雄霸女子羽壇最大利器法國公開賽今開打 戴資穎力拚3連冠ITF青少年大師賽 曾俊欣頭號種子


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【台北訊】由臺北市教育局3R科技導入教學基地中心、國教署新興科技北區推廣中心與國立臺北教育大學共同合辦的2018全國AR、VR、AI教育論壇與學生競賽,於10月13日在國立台北教育大學舉行。此次論壇如往年一樣熱烈,現場一共有兩百多位教師報到,現場座無虛席。北市教育局資訊教育科科長陳秉熙受訪時表示,台北市是全國最早資訊科技融入教學領域的縣市,台北市教育局一直在推動行動學習智慧教學部分,剛好這次教育部堆動前瞻計畫的支持下,更加擴大教學效益。北市教育局著重在新興科技浪潮中的AI人才培育,因此藉這次活動的起跑,提供參加的國中小教師在AR、VR整合在教學上,更加事半功倍,期盼也許未來會與企業合作或委託廠商開發一套給全台北市教師都可以使用的教材軟體;也希望能了解在AI教育上,要怎麼深入淺出教給孩子,讓學生對AI有基礎概念,預期培育出AI程式撰寫的英才,增加台灣數位產業的人才幼苗。今年大師開講隆重邀請到了國內最具知名度,在AR、VR、AI教育深具經驗的創新設計學院院長的楊靖宇博士親臨演講,其展示多項即將發表的AR、VR、AI教學工具,提供現場師生用來作互動體驗。大師開講後,緊接著登場的是教師、學生們最期待的八分鐘接力,TED式的限定時間即席分享,透過時間緊湊的教師演講,將每位教師在教學現在的壓箱寶,毫無保留的呈現給現場師生。志清國小校長李雪鳳在接受訪問時提到,現在台北市的國小數位教育推廣,是融入教學方式、配合課程在進行,志清國小現階段所推動的數位教育已經標準課程化,依據孩童在國小階段的智能發展進行;且在全年級推動行動智慧教育前,都會與家長說明,所以在行動學習推動上,志清國小在12年國教中跨領域學習已預先推行2∼3年,每一年都新增不同元素進行教育。此次論壇與學生競賽,主要希望透過網路、設備及課程的相連結,提升孩子自主學習的能力,期望未來能更進一步結合AI相關智慧,讓孩子在世界舞台上能有更多發光發熱的機會。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多民眾冬天容易有水腫的情形,執業中醫師周宗翰表示,可以透過敲膽經助改善,想改善腰部贅肉,則可以敲打帶脈區。到了冬天,因為天氣寒冷,這會使身體的代謝循環機能相對也會變得比較慢,再加上冬天胃口好,聚餐的節日也多,導致身體鹽分攝取過多,因此便很容易水腫,即使平常有定期在運動的人,在冬天都可能因為天氣的原因,而變得運動不足,所以累積下來導致身體肌力大幅下降,馬上就出現水腫問題。周宗翰表示,想測試自己是否有水腫的問題,可以在早上起床後,將雙手緊緊握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是僵硬感,或是用手捏捏自己腰上的肉,若是感覺較軟就是屬於水腫型肥胖,而感覺硬一點的則是脂肪型肥胖。早晨起來眼睛浮腫、四肢沉重無力、腹部常會有飽漲感,尤其是大腿、臀部及腹部的肉都感覺水水拋拋的不夠緊實,就是水腫的表徵,也是經絡氣血不通,這時就可以透過敲膽經來改善水腫的情形。事實上,敲膽經能瘦腿,就是以中醫經絡理論為基礎,根據肥胖的不同特點,通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激,進而達到敲膽經瘦腿、疏通經絡,改善臟腑功能,調節內分泌失調,加速淋巴回流,促進新陳代謝,充分調動人體的平衡功能,從根本上改善肥胖者的身體狀況。如果民眾感覺腰上有贅肉,則可以敲打腰兩邊的帶脈區,敲帶脈穴很簡單,只要平躺著,手握空拳,按壓打腰部最細的那個點由輕到重,以舒服為宜,接著可沿著左右大腿外側褲邊區域循經不循穴由上至下敲擊到小腿,接著由下到上敲擊肝經巡行的部位。


holokafo775 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()